Температура в бане
Существует мнение что температура в бане должна быть как можно выше, от этого вроде как эффект лучше. Может это повелось от соревнований "кто круче", может еще по какой причине, но это мнение нами отвергается.
Классическая российская баня это как раз 70-90 (а иногда и 110) градусов жары, и усиленное "пыхтение" под вениками с криками и охами. Контраст с холодными обливаниями или прорубью получается действительно бодрящим.
Это стресс для организма, это шок, это нагрузка, это не наш метод.
Когда тело напряжено, оно защищается, не принимает в себя ничего, мышцы напряжены и скованы, отсутствует пластичность и снижена восприимчивость. Подсознание получая сигналы о стрессе принимает защитную позицию и не дает расслабиться сознанию, так как чувствует опасность. Это то что чувствует тот кого парят.
А подсознание парильщика, при таком подходе, видя что "пациент" защищается и обороняется, "ведет войну" с телом лежащим на полке и активизирует совершенно ненужные животные рефлексы. Парильщик в данном случае выступает как атакующий или "издевающийся" над человекам элемент.
Неужели недостаточно того стресса и переживаний которые люди получают от повседневной жизни ? Зачем так издеваться над своим телом и сознанием ?
Это точно не наш метод !
Мы начинаем с хорошо выстуженной парилки, градусов эдак с 40. И начинаем постепенно и очень медленно повышать температуру градусов эдак до 60 (не больше). То есть весь процесс парения у нас происходит в диапазоне от 40 до 60 градусов. Процесс нагрева происходит очень плавно, прогревается все тело до малейшей косточки и микро-мышц, никакого стресса, только расслабление и истома.